Dolaskom malo hladnijeg i nestabilnijeg vremena te ususret početka nove školske godine, intenzivno razmišljamo o imunitetu i kako na prirodan način pomoći organizmu nositi se s novim izazovima, neizbježnim stresom i alergijama. Čuvanje imuniteta prevencijom sigurno je najbolji put, kako za vlastito zdravlje, tako i za zdravlje cijele obitelji.

Dnevne smjernice za jačanje imuniteta

Optimalnu produktivnost na poslu i u svakodnevnom životu lakše je ostvariti s uravnoteženim imunosnim sustavom. Prehrana koja potiče zdravlje imunološkog sustava mora osigurati visokokvalitetne nutrijente poput proteina koje nalazimo u jajima, ribi, morskim plodovima te mesu i mliječnim proizvodima. Povrće i žitarice također mogu biti izvanredan izvor imunostimulirajućih aminokiselina, a u kombinaciji s ostalim izvorima proteina pružaju adekvatnu zaštitu imunološkom sustavu.

Nutritivni čimbenici važni u održavanju zdravog imunološkog sustava koji se često zanemaruju su masne kiseline. Prehrana siromašna omega-3 masnim kiselinama povezuje se s kroničnim upalnim stanjima i autoimunim bolestima, a smatra se da je u održavanju snažnog imuniteta važan povoljan omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina.

Provjerene preporuke za jačanje imunološke funkcije uključuju redovitu tjelovježbu i boravak na otvorenom, smanjenje stresa i odmor, šarene i sezonske namirnice bogate antioksidansima te uvođenje ciljane suplementacije s vitaminom D.

Dodaci prehrani mogu pomoći

Primjena dodataka prehrani postala je uobičajena dnevna rutina, a naš pogled na zdravlje se promijenio te ga više ne promatramo kao odsutnost bolesti. Prevencija je postala znatno važnija za osviješteni dio populacije koji je ujedno i radno najaktivniji, najproduktivniji i najpropulzivnija populacijska skupina. Individualno prilagođen način prehrane, tjelesne aktivnosti i odabir inovativnih dodataka prehrani čini temeljnu strategiju za svakog uspješnog poslovnog čovjeka, neovisno o branši i zanimanju.

Istodobno, unatoč kontinuiranom napretku na području nutricionizma i znanosti o prehrani, više od milijarde ljudi osjeća posljedice zbog nedostatka raznih mikronutrijenata, a čak više od dvije milijarde ljudi ima rizik od nedostatka istih. Neupitno je kako nedostatak nutrijenata ima negativan utjecaj na naše zdravlje, a samo neka zdravstvena stanja koja nastaju zbog nutritivnih deficita uključuju i depresiju, demenciju, slabu radnu produktivnost, kronični umor, slabljenje vida i gubitak mišićne snage.

Farmacia preporučuje

Almagea® Curcumin Forte+ s preporučenom dnevnom dozom vitamina D i najboljim micelarnim aktivnim oblikom, NovaSOL® kurkuminom, snažna je podrška imunološkom sustavu i pravilnom radu naših stanica. Namijenjen je svim osobama koje žele doprinijeti boljoj funkciji imuniteta te onima koji žele unijeti visokoiskoristiv oblik kurkumina.

Kurkumin i vitamin D sinergijski djeluju na imunitet i preporučuju se raznim populacijskim skupinama kojima je potrebna nutritivna podrška imunološkom sustavu. Više od 300 kliničkih istraživanja potvrdilo je blagotvorno djelovanje kurkumina kod raznih bolesti, a posebno je interesantno njegovo antiviralno i antikarcinogeno djelovanje. 

Najučestalije bolesti današnjice poput bolesti srca i krvožilja, dijabetesa i reumatskih bolesti u podlozi imaju upalne procese. Stoga se za zdravlje i dugovječnost preporučuje protuupalna prehrana u kojoj važan dio čine “dobre masti” porijeklom iz masne ribe, orašastih plodova, sjemenki, avokada i određenih vrsta ulja. Posebice blagotvorne su omega-3 masne kiseline, poglavito EPA i DHA. Račić kril koji obitava na Antarktiku posebno je vrijedan izvor omega-3 masnih kiselina, izvrsnog sigurnosnog profila i visoke bioiskoristivosti. Budući da sadrži masne kiseline (EPA i DHA) vezane za fosfolipide, znatno se učinkovitije ugrađuje u membrane stanica i tkiva te stoga jamči učinkovito protuupalno djelovanje i zaštitu srca i krvnih žila, ali i drugih organa poput mozga, kože, probavnog i lokomotornog sustava. Naime, omega-3 masne kiseline posjeduju svestrano pozitivno djelovanje u tijelu, a maksimalan učinak postiže se ako je bioraspoloživost odgovarajuća. Almagea® Krill Oil Cardio+, osim ulja račića krila, sadrži i antioksidanse vitamin E i selen koji dodatno štite brojne tjelesne strukture, posebice srce i mozak od oksidacijskog stresa.